Los valores – 8
La higiene física (5)
e) Lo primero al despertarse
Los soldados deben saltar del camastro, porque su tiempo de higiene y orden es poco. No debemos imitarlos.
Cuando despertamos conviene hacer como los gatos. Ellos se estiran, una pata tras otra, el cuerpo lo mueven suavemente, la cabeza también hasta que se incorporan. Se llama “desperezarse”. Ese estilo es el mejor para mantener buena salud los humanos.
Los músculos de los soldados, entre poca comida y mucho ejercicio están entumecidos: pueden saltar de la cama. Los nuestros sin ejercicio fuerte, necesitan ser despertados con suavidad. Esa suavidad al despertarse, provoca también suavidad en el trato con los demás. Y luego, la higiene corporal, el desayuno y la preparación para salir de casa al trabajo o a la escuela se hacen de modo calmo. Cuántos menos nervios tengamos a la mañana, mejor será el día.
