Los valores – 7
La higiene física (4)
d) Las horas de sueño
La sociedad actual ha cambiado el ritmo del sueño en chicos y adultos. En especial, los adolescentes se quedan hasta tarde en la computadora o usando el celular y luego a la mañana andan como zombies hasta las 10 u 11. El sistema de algunos colegios de hacer entrar a los alumnos a las 7.30 am es antihigiénico. Un chico debe dormir de 9 a 10 hs por noche. Un adolescente necesita unas 10 horas para poder rendir algo. No es lo mismo recuperar el sueño por la tarde. Quien no ha dormido bien de noche no puede rendir durante el día. Hay que preguntarles a los futbolistas y sus dirigentes: jugador que no rinde es porque ha pasado la noche de juerga. Lograr que la gente tenga control de sí misma es una de las cosas más difíciles. Los padres de familia son responsables de dejar a sus hijos adolescentes hasta la madrugada, sin chistar. Es imperioso para tener una mente sana, tener un cuerpo descansado.
En mi experiencia, sobre todo los viernes, los chicos llegan al catecismo fundidos, o sea al borde del surménage. Caen sobre las alfombras y quedan pegados al suelo. Algunos siguen durmiendo incluso en la hora del Catecismo ( y a veces los dejamos). No se puede jugar con el sueño. Dormir es algo valioso para restaurarse. Mejor es dormir después de haberse dado una ducha: para descansar mejor y para mantener limpias las sábanas. También importa la limpieza de la ropa de cama. El cuerpo se da cuenta de que va a descansar en un ámbito limpio.
Considero pésima la costumbre de algunos colegios religiosos que hacen de la clase de religión, la clase de la broma: unos duermen, otros juegan con la tableta, otros con el celular. ¿Para qué dirigen un instituto confesional si no tienen las convicciones para ello y sólo es una empresa más?
