¿Qué es la senescencia?
Mensaje 375
Para mejorar la salud
Para ayudarlos a mantenerse sanos, ustedes deben hacerse estas preguntas y responderlas con verdad:
1. ¿Cómo me veo?
– parezco menor que mi edad
– parezco de mi edad
– parezco mayor que mi edad
2. ¿Cómo evalúo mi salud física?
– tengo mejor salud que mucha gente de mi edad
– tengo la misma salud que la gente de mi edad
– tengo peor salud que la gente de mi edad
3. ¿Cómo me siento?
– me siento más joven que mi edad
– me siento de mi edad
– me siento myaor que mi edad
La senescencia o el envejecer puede definirse como un proceso de mal funcionamiento de las células y una capacidad reducida de responder de modo apropiado a los estímulos e infecciones. Las célucas viejas no pueden responder al estrés físico o psicológico.
Hay que cambiart las células envejecidas. ¿Cómo se hace? Tenga cuidado de no aceptar las ideas comunes negativas sobre la edad, porque pueden dañar tu salud. La gente que tiene ideas negativas sobre cumplir muchos años actúa de modo diferente que la gente que tiene una visión alegre de ser mayor. Los que tienen ideas negativas no controlan su salud, no trabajan lo suficiente, no toman sus remedios. Es importante tener una imagen distinta de cumplir muchos años, p.e. tener optimismo, sentirse capaz, vital, fuerte, con ganas de vivir, considerarse sabios, con emociones mixtas y complejas, con amigos, y contentos. Además tengan en cuenta que no es lo mismo longevidad que envejecimiento
